아들러 개인심리학 열등감 생활양식 출생순위
아들러는 개인심리학의 창시자로 사회적 관심, 생활양식 및 열등감과 보상이라는 주요 개념을 정립하였습니다. 그는 인간의 행동을 이해함에 원인보다는 목적의 중요성을 어필하였으며, 열등감 극복과 자기완성을 강조하였습니다. 이 글에서는 사회적 관심을 강조한 아들러의 개인심리학에 대해 알아보겠습니다.
아들러의 생애와 업적
알프레드 아들러는 1870년 오스트리아에서 태어났으며, 어린 시절에 질병과 가난에 직면한 경험이 있었습니다. 그러나 그의 부모는 그를 교육하는 데 큰 희생을 하였고, 이러한 어려움에서 인생의 목표와 동기부여를 찾는 데 기여하였습니다.
아들러는 심리학과 정신 분석 학파에 혁명적인 기여를 하였습니다. 그의 개인심리학 이론은 개인의 목표 설정, 동기 부여, 그리고 사회적 관계에 대한 이해를 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 그의 공동체 심리학 관점은 사회적 상호작용과 소속의 중요성을 강조하며 현대 심리학에 영향을 주었습니다. 아들러의 접근은 개인과 사회 간 상호작용을 강조하며 정신 건강과 삶의 질을 향상하는 데 도움을 준 것으로 평가받고 있습니다.
개인심리학의 핵심 개념
개인심리학
개인심리학은 알프레드 아들러가 개발한 심리학적 접근법으로, 개인의 행동과 경험을 이해하는 데 중점을 둡니다. 핵심 개념은 개인의 "목표"와 "동기"입니다. 이론에 따르면, 모든 행동은 개인의 목표를 달성하고 자아를 강화하기 위한 노력의 결과로 나타납니다. 또한, 개인의 과거 경험과 가정환경이 현재 행동에 영향을 미칩니다.
동기론
아들러의 동기론은 개인의 행동을 주도하는 동기와 목표 설정에 관한 이론입니다. 그에 따르면, 개인은 자신의 "목표"나 "라이프 스타일"을 향해 나아가려고 노력하며, 이러한 동기가 행동을 결정하는 주된 요인 중 하나입니다. 아들러는 동기가 개인의 과거 경험, 가정환경, 사회적 상호작용과 관련이 있다고 봅니다. 이론에 따르면, 목표를 설정하고 달성하기 위해 개인은 노력하고 동기부여를 받으며, 자아실현과 소속감을 얻습니다.
생활양식
개인의 생활양식은 두 가지 차원에 의해 결정되는 데 이는 사회적 관심과 활동 수준입니다. 먼저 사회적 관심을 살펴보면, 인간 개인에 대한 공감이나 타인과의 협력 관계 등 다른 사람과의 소통과 연관이 있습니다. 이에 반해 활동 수준은 개인이 지니고 있으면서 생활 속에서 보여주는 에너지의 양이라고 할 수 있습니다. 생활양식에는 모두 4가지 유형이 있으며 다음가 같습니다.
- 지배형 : 사회적 관심은 낮고 활동 수준은 높은 유형으로 타인을 지배하거나 통제하려 합니다. 부모의 경우 자녀를 지배하고 본인 뜻대로 통제하고 자는 유형이 해당합니다.
- 기생형 : 사회적 관심은 높지만 활동 수준이 낮은 유형으로 많은 기생형 부모는 자녀를 과잉보호하는 방식으로 양육합니다. 이런 경우 아동은 의존적인 특징을 보입니다.
- 회피형 : 사회적 관심과 활동 수준이 모두 낮은 유형으로 사회 활동에 있어서 관심도 없고 의욕도 없고 소극적입니다. 자신감이 극도로 부족하여 고립된 생활을 합니다. 대체로 회피형의 부모 양육은 자녀의 기를 살리지 않고 꺾어버리는 유형입니다.
- 사회적 유용형 : 사회적 관심과 활동 수준이 모두 높은 유형으로 가장 바람직한 양육 유형입니다. 보통 타인과 협동하면서 자아실현을 하고자 하는 심신이 건강한 사람입니다.
출생순위
가족 구도와 가족 내 출생 순위 및 형제간의 서열이 생활양식 형성에 크게 영향을 준다고 하였습니다. 그는 가정 내에서 부모를 중심으로 가족 관계 형성이 어떻게 되어 있는가에 따라 자녀의 생활양식이 결정된다고 하였으며 아들러 학파는 이러한 가족 간의 순위 특히 형제간의 관계를 매우 중요하게 여겼습니다. 그에 따르면, 아동기에 형제간의 서열 및 경쟁 구도로 인해 형성된 성격의 특징이 개인의 삶에서 어떻게 영향을 주는가에 대한 고찰이 필요하다는 것입니다.
인생 과제
아들러에 의하면 인간은 누구나 인생에서 3가지 주요 과제에 직면한다고 하였으며 '일과 여가', '사랑과 결혼', '우정이나 사회적 관심'이 바로 그것입니다. 이후에도 계속된 연구를 통해 3가지 인생 과제야말로 우리가 심신의 건강과 안녕 상태를 유지하기 위해서는 필수요소라는 것이 입증되었습니다.
열등감과 인간관계
아들러에 의하면 우리 인간은 누구나 어떤 면에서건 열등감을 느낀다고 하였습니다. 그는 '인간이 된다는 것은 자신이 열등함을 느끼는 것을 뜻한다.'라고 말하였으며 우리가 자기완성을 위해서 열등감이 필요한 요소라고 하였습니다. 우리 인간은 스스로 부족하고 열등한 부분을 인정하여야 하고 또 나아가 그것을 극복하고자 하는 의지와 노력의 자세가 필요하다고 하였습니다. 열등감에 빠져서 헤어나지 못하고 지배를 받는 상태가 바로 열등감 콤플렉스를 느끼는 상태입니다. 그는 우리는 끊임없이 발전하고 또 긍정적 변화를 존재이기 때문에 열등감 극복하려는 자세가 중요합니다.
맺음말
알프레드 아들러의 개인심리학은 개인의 목표, 동기, 그리고 사회적 관심의 중요성을 강조하는 혁신적인 심리학적 이론입니다. 아들러의 이론은 우리가 누구인지, 어떤 목표를 향해 나아가는지, 그리고 다른 사람들과의 상호작용에서 어떻게 영향을 주는지, 즉 생활양식을 이해하는 데 도움을 줍니다. 그의 관점은 개인의 성장과 개선을 촉진하며, 사회적 연결과 소속의 중요성을 강조하여 삶의 질을 향상하는 데 도움이 됩니다. 그의 이론은 지속해서 연구되고 현대 심리학과 상담 심리학 분야에 영향을 미치며, 개인과 사회적 관계에 대한 이해를 풍부하게 하고 있습니다. 그의 심리학 이해를 위해 도서 미움받을 용기 읽을 것을 추천드립니다.
